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小韻的減脂餐盤/氣炸雞腿+生菜/一定要吃吃看!

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我很貼心~一邊講話還一邊比手語翻譯!😆😆😆

吼!不錄影都不知道我自己講話手勢那麼多餒~我明明就是一個很文靜的人啊!奇怪了!
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說真的一開始氣炸鍋剛來的時候,我不是很愛用,可能用不習慣的關係,雖然覺得他風味很特別,但是想到要洗一個我不熟悉的鍋子,就覺得心很累(我超懶我也承認

但是隨著使用次數增加,已經開始接納這個氣炸鍋了,一接納之後不得了!我的懶惰因為這個鍋子開始變本加厲!
以前吃雞腿用煎的要在那邊顧著、還要翻面、還要被油噴、還要怕他不會熟。你說好啦!可以用烤的啊!烤的不用個半個小時雞腿也不會熟啊?而且有沒有熟要怎麼知道?切開才知道!整個超麻煩的!

氣炸鍋8成的東西10分鐘一定熟!十分鐘之後出來的食物,你就放心的吃吧!😆😆😆
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🍱小韻的營養減脂餐盤

💁‍♀無油不裹粉的氣炸炸雞
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材料:全家生菜沙拉一盒、玉米片、
調味料:白胡椒粉、鹽巴、一咪咪和風醬、沒了!
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作法:請看影片!
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🔥熱量:345 kcal
🍚澱粉:玉米片
🥚蛋白質:雞腿肉
🥬蔬菜:生菜


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小韻的營養減脂日記
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